Здоровье

Угри часто появляются у старших подростков и вызваны они началом полового созревания. Как правило, угри поражают лицо, грудь, верхнюю часть спины. У одних подростков они появляются ненадолго (на несколько месяцев), у других — на несколько лет. Для предупреждения угрей нужно содержать кожу в чистоте, а для этого — регулярно умываться с мылом. Чтобы не пересушивать кожу, следует употреблять детское или туалетное мыло.

Объем легких у подростков достигает значительных размеров: у 14-летних в среднем 2500 см3, но у мальчиков может достичь 3200 см3, у девочек несколько меньше — 2700 см3. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) — величина непостоянная и зависит от различных факторов, например, от роста. Чем выше подросток, тем больше ЖЕЛ. У мальчиков и девочек, занимающихся физической культурой и спортом (особенно теми видами, которые требуют выносливости), ЖЕЛ нередко достигает 130—150% от средних размеров.

Купальный сезон продолжается все лето, плавать можно до тех пор, пока температура воды не понизится до +15—20°. Продолжительность пребывания в воде такой температуры не должна превышать 20—30 с. В последнее время среди населения получило распространение зимнее плавание. Исследования ряда авторов, занимавшихся данной проблемой, показывают, что купание в ледяной воде может предотвратить даже некоторые инфекционные заболевания, но требует от человека очень высокой закаленности, которая достигается многолетней тренировкой.

Гигиена тела содействует правильной жизнедеятельности организма, способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию умственных и физических способностей подростка. К гигиене тела относят уход за кожей, зубами, волосами.

Кожа — это сложный и важный орган человеческого тела, выполняющий многие функции: защиту внутренней среды организма, выделение из организма продуктов обмена, теплорегуляцию и так далее.

Процесс акселерации коснулся не только росто-весовых показателей подростков, но распространился также на сердечно-сосудистую, дыхательную, эндокринную системы, развитие двигательных качеств. Не давая подробную характеристику изменениям, происходящим в организме школьника, можно лишь сказать, что современные подростки по физическому развитию обгоняют своих сверстников, росших 40— 50 лет назад в среднем на два года.

Еще статьи...
Страница 1 из 4

Популярные статьи