Тренировочный и детренирующий факторы. Часть3

Чтобы понять суть происходящего при этом с тренируемым упражнением, нужно вернуться к тому, что говорилось выше о компонентах управления двигательным действием.

Представим себе, что гимнаст многократно, из тренировки в тренировку повторяет данный элемент в неизменных, хорошо известных ему, привычных условиях. Например: делает на брусьях сальто в стойку на руках из точно выверенной, до конца прочувствованной в деталях стойки или идет на соскок с перекладины только тогда, когда финальная связка складывается именно в таком темпоритм, при котором соскок привычно контролируется во всех деталях и получается наиболее точно, с ожидаемой стабильностью параметров вылета, вращения и т. д. Такой образ действий может, разумеется, быть перенесен в целостную комбинацию, давая удовлетворительные и даже отличные результаты, в том числе на выступлениях.

Казалось бы, чего же еще!

Между тем настойчивое стандартное повторение упражнения весьма специфически и односторонне воздействует на двигательный навык: оно вызывает все большую автоматизацию управления двигательными действиями, непосредственно определяющими программное движение, но... все больше детрсиирует те элементы управления, которые рассчитаны на коррекцию более или менее случайных, спорадических отклонений от привычного гимнасту стандартного исполнения. Соответственно этому одни компоненты двигательного навыка все меньше контролируются сознанием, становятся все безусловнее, «жестче», тогда как другие (почти не повторявшиеся ввиду «тепличных» условий работы) все больше «атрофируются», теряют свою эффективность, даже если гимнаст пытается их иногда сознательно использовать. Подобная тренировочная практика неизбежно обедняет двигательный опыт гимнаста в данном движении, понижает его готовность действовать в меняющихся условиях. Уместна аналогия с пищевым рационом: еда может быть изысканной, но однообразной, и тогда организм перенасыщается одними веществами, испытывая недостаток в других. В этом случае появляется потребность в специальных добавках, витаминах, а главное — в разнообразии рациона...

Популярные статьи