Подготовительная хореографическая подготовка

Подготовительную хореографическую подготовку в основном надо использовать на начальном этапе тренировочного процесса, не прекращая, однако, и в дальнейшем Она должна решать следующие задачи:

1) совершенствовать управление двигательными действиями;

2) обеспечивать освоение необходимых поз;

3) подготавливать опорно двигательный аппарат.

Для этого применяются одно- и многосуставные движения одного звена: 2—3 звеньев одновременно, с акцентированием напряжения и расслабления мышц.

Профилирующая хореографическая подготовка проводится на всех этапах тренировочного процесса гимнастов. Ее задачи:

1) повышение специальной физической подготовленности;

2) совершенствование технической подготовленности: освоение различных поворотов, прыжков, равновесий, выпадов и т. д. конкретных не акробатических элементов вольных упражнений;

3) формирование умений выразительно двигаться.

В профилирующей подготовке используются общепринятые средства хореографии: танцевальные движения, движении свободной пластики, мимика и пантомима Это особая тема, актуальная уже потому, что у хореографов в спорте нет единого мнения в отношении обучения гимнастов профилирующим элементам. На практике многие хореографы ограничиваются только этими упражнениями, считая упражнения у станка (батманы, плие и т. д.) подготовительными при обучении гимнастов поворотам, равновесиям, прыжкам, т. е. профилирующим элементам. Но верно ли это? Танцовщик всегда разминается экзерсисом у станка и без опоры это понятно, так как движения у станка и па середине являются для его деятельности основой. А гимнаст? Гимнасту нужно пройти школу танцора, чтобы движения у опоры, на середине могли служить ему в качестве подготовительных для освоения профилирующих элементов. В то же время у гимнастов есть великое множество своих упражнений общеразвивающего характера, которые используются для разминки, и, наверно, было бы более логично в качестве подготовительных выбирать такие, которые основаны на системах знакомых им упражнений и встречаются во всех видах многоборья.

Популярные статьи