Спортивные занятия. Дома или в зале?

Наверное, никогда еще в нашей стране не было так много людей, стремящихся регулярно заниматься спортом. Не все готовы несколько раз в неделю посещать спортивный зал или фитнес-клуб, кому-то удобнее тренироваться в домашних условиях. Есть ли сегодня у любого человека возможность выбрать наиболее подходящий вариант? И насколько оправданы походы в зал или домашние тренировки.

Итак, где лучше проводить время с пользой для своего тела и духа? И какую цель преследовать? Если говорить о большинстве наших современников, то даже регулярно посещая тренировки в зале, они не ставят перед собой цели достичь олимпийских результатов. Тренажеры, бассейн, боксерский мешок для них — прежде всего средства поддержания хорошей физической формы. Поддерживая мышечный тонус, человек обеспечивает себе хорошее самочувствие.

Психология с физиологией

Многим, даже молодым, людям сегодня знакомы проблемы со спиной, которые возникают от постоянного сидения на работе и в автомобиле. Лишний вес также мучает многих наших современников. Все эти проблемы решаемы, стоит только сделать над собой усилие и выбрать оптимальный вид спорта и график тренировок со специалистом.

И хотя купить боксерскую грушу домой сегодня можно в любом магазине, многие предпочитают ходить на занятия в зал. Тем более, что сегодня в любом городе масса возможностей для спортивных занятий имеется в любом районе. Можно выбрать клуб поблизости от работы, учебы, дома. Правда, сегодня все эти занятия нужно оплачивать. Финансовый вопрос играет далеко не последнюю роль и в вопросах тренировок. Но всегда есть возможность избежать трат, организовав пробежки в ближайшем парке или повесив боксерский мешок на балконе.

С другой стороны, потратив деньги на абонемент в спортивный клуб, человек получает дополнительную стимуляцию к регулярным занятиям. Для многих сегодня важно, чтобы деньги не улетали на ветер. Так вот, оплатив тренировки, и получится лишний раз преодолеть приступ усталости или просто лени. Ну и конечно, фитнес-клуб или спортзал привлекают наличием хорошего современного оборудования. Не в каждой квартире можно сегодня поставить велотренажер, не говоря уже о беговой дорожке или тренажерах для развития всех групп мышц.

Еще один важный момент тренировок в клубе — возможность обратиться за профессиональной помощью к инструктору. Ведь даже простой скакалкой для бокса надо уметь грамотно пользоваться, что уж говорить о выборе подходящей нагрузки и количестве подходов. Да и достичь желаемых результатов с помощью тренера получится быстрее и безопаснее. Еще один плюс походов в клубы заключается в наличии в этих заведениях бани или сауны с басейном, поход в которые поможет и расслабиться и сбросить лишний вес.

Многим важно и то, что попадая в обстановку спортивного зала, они просто сразу моблилизуются. Дома может возникнуть множество поводов не подходить к боксерскому мешку, не брать в руки гантели или не садиться на велотренажер. А когда вокруг другие люди самозабвенно бегут по дорожке, качают спину или используют по прямому назначению боксерские перчатки, отставать от них как-то не хочется.

Популярные статьи