Игры на воде

Игры на воде повышают интерес к занятиям, насыщают их эмоционально, способствуют более быстрому освоению отдельных элементов плавания. Подросткам следует подробно рассказать условия игры, показать отдельные элементы, поправлять отдельные ошибки.

«Бег наперегонки» (глубина — по пояс).

Цель игры: дать возможность почувствовать, что гребные движения помогают продвижению в воде.

Описание и правила игры. Подростки стоят в воде лицом к берегу. По сигналу они начинают двигаться вперед, помогая себе руками.

Методические указания. Следить, чтобы пальцы рук были сомкнутыми.

«Кто выше» (глубина — по пояс).

Цель игры: закрепить навык отталкивания ею дна в воде и смело передвигаться в ней в вертикальном положении.

Описание и правила игры. Подростки приседают и выпрыгивают как можно выше из воды, поворачивают налево, направо, кругом.

Методические указания. Следить, чтобы игроки не сгибались и не прогибали поясницу в воздухе.

«Морской бой» (глубина — по пояс).

Цель игры: научить начинающих пловцов не бояться водяных брызг.

Описание и правила игры. Подростки становятся лицом к друг другу на расстоянии вытянутой руки и начинают брызгать водой, стараясь заставить партнера отступить. Выигрывает тот, кто меньше отворачивался от брызг, не закрывал глаза рукой, не поворачивался спиной.

Методические указания. Следить, чтобы играющие не касались друг друга руками, не вытирали лицо руками.

«Погаси свечу» («Паровоз») (глубина — по грудь).

Цель игры: научить правильному выдоху в воду.

Описание и правила игры. Пловец делает глубокий вдох и, погрузившись с головой в воду, делает выдох.

Методические указания. Выдох должен быть настолько активным, чтобы погасить воображаемую свечу, а гудок паровоза был бы слышен на большом расстоянии.

«Крокодилы на мели» (на мелководье).

Цель игры: научить делать выдох в воду при горизонтальном положении тела.

Описание и правила игры. Лежа на воде, подростки двигаются, упираясь руками в дно, время от времени делая глубокий вдох на поверхности и сильный выдох в воду.

Методические указания. Следить за тем, чтобы вдох выполнялся за счет «раз», а выдох — на «два— три—четыре».

«Буксир» (глубина — по пояс).

Цель игры: научить поддерживать горизонтальное положение тела в воде.

Описание и правила игры. Подросток ложится грудью или спиной на воду с вытянутыми за головой руками; другой, взяв его за руки, буксирует вперед.

Методические указания. Следить, чтобы плечи буксируемого не поднимались из воды.

«Стрела» (глубина воды по пояс).

Цель игры: совершенствовать умение выполнять скольжение на груди.

Описание и правила игры. Оттолкнувшись ото дна и вытянув вперед руки, подросток скользит с опущенным в воду лицом.

Методические указания. Следить за тем, чтобы подросток не пытался ускорить скольжение за счет движений ног.

Популярные статьи