Игры на лыжах

Игры на лыжах. Во время разучивания лыжных ходов, катания с гор можно поиграть. Например:

1. Кто быстрее пробежит 30—50 м?

2. Кто дальше укатится с горы?

3. Кто дальше уедет на одной лыже?

4. Кто сможет точно остановиться у намеченного места?

5. Кто сможет, спускаясь с горы, собрать флажки, расставленные вдоль лыжни?

6. Кто попадет в цель? Съезжая с горы, нужно попасть в щит или другой предмет, поставленный недалеко от лыжни снежком (одним, двумя).

7. Кто проедет в ворота? На склоне в нескольких местах из лыжных палок на разной высоте устанавливаются ворота. Нужно проехать через них, низко приседая и стараясь не сбить палки.

8. Слалом. На склоне устанавливаются флажки или ветки, которые нужно обогнуть и спуститься вниз. В этой игре проверяются навыки торможения и поворотов.

9. «Салки-догонялки».

Регулярные лыжные прогулки с изучением и повторением ранее изученных ходов способствуют улучшению физической подготовки подростка, развитию физических качеств. От занятия к занятию нужно увеличивать проходимую дистанцию, выполнять ускорения , отрабатывать технику лыжных ходов. При двух-трехразовой тренировке в неделю подросток может хорошо подготовиться . На совместных прогулках родители могут посмотреть, как дети справляются с предназначенными для их возраста нормативам.

Популярные статьи