Гимнастика

Второй комплекс.

И. п. лежа на спине согнув ноги врозь (опора полной ступней), руки вверх. При выполнении всех упражнений в и. п. поясничный отдел позвоночника плотно прижат к опоре.

1. Сгибание только в шейном отделе позвоночника — и. п.

2. Расслабление.

Вариант одноструктурного наполнения предполагает опережение сложности изучаемого прыжка путем увеличения в учебном упражнении количества оборотов в сальто, если основным признаком сложности являлось количество оборотов в нем, и путем увеличения количества поворотов вокруг продольной оси, если основным признаком сложности целевого прыжка являлось количество поворотов вокруг продольной оси. Например, при разучивании тройною сальто в группировке в качестве упражнения опережающей сложности применялось четверное сальто.

Принцип усложнения условий выполнения учебных заданий при обучении акробатическим прыжкам высшей и рекордной сложности заключается в выполнении базовых, а также изучаемых упражнений в условиях, затрудняющих их высококачественное выполнение, но не вызывающих негативные изменения в тех пике этих упражнений. Реализация этого принципа позволяет, на наш взгляд:

Опытным путем было определено, что на каждом из трех известных в теории и практике этапов обучения прыжку применялось от 3 до 7 наименований как упражнений опережающей сложности, так и заданий, выполняемых в усложненных условиях.

Следует особо подчеркнуть, что перечисленные способы усложнения условий выполнения учебных заданий можно применять как в отдельности, так и в различных сочетаниях между собой, а также в совокупности с упражнениями опережающей сложности.

Согласно теории искусства сюжетная композиция — это как бы маленькая пьеса с персонажами. Мели в содержательной композиции все участники как бы на одно лицо и создают единый эмоциональный настрой, то в сюжетной композиции каждый участник должен проявить индивидуальный характер, свой внутренний мир.

Выявить этот внутренний мир исполнителя, его мысли, чувства и призвана сюжетная композиция.

Еще статьи...
Страница 8 из 11

Популярные статьи