Ведение и остановка мяча

Ведение мяча используется для продвижения на лучшую позицию для передачи или удара по воротам. Ведение выполняется несильными ударами по мячу то одной, то другой ногой. Удары по мячу должны быть такой силы, чтобы он отскакивал вперед на нужное расстояние.

Ведение мяча носком. Опорная нога ставится сбоку от мяча, маховая нога, согнутая в колене, движется к мячу, игрок подталкивает его перед собой носком.

Туловище прямое или немного наклонено вперед. Колено маховой ноги в момент соприкосновения стопы с мячом находится над ним. Чтобы выполнить перемещение по дуге, удары наносятся по той части мяча, которая дальше от опорной ноги.

Упражнения для разучивания приема:

1. Введение мяча правой, затем левой ногой в ритме шага, касаясь мяча при каждом шаге.

2. То же — в медленном беге.

3. Ведение мяча поочередно левой и правой ногой в беге.

4. Ведение мяча левой и правой ногой по дуге.

5. Сочетание ведения мяча с передачами партнеру и ударом по воротам.

Характерные ошибки и пути их устранения: мяч далеко отходит от ноги (слишком сильный удар) — отметив отрезок в 10—15 м, следует определить во время ведения число ударов по мячу.

Остановка катящегося мяча подошвой выполняется, когда мяч катится навстречу. Останавливающая нога, слегка согнутая в колене, выносится навстречу катящемуся мячу так, чтобы приподнятый носок и опущенная пятка как бы образовывали над мячом косую крышу. Мягкость остановки мяча достигается за счет сгиба ноги в колене и отведения ее чуть назад. Мяч мягко прижимается к земле, туловище немного наклонено вперед.

Упражнения для разучивания приема:

1. Выполнение остановки мяча без движения.

2. Остановка мяча подошвой после передачи его партнером.

3. Остановка мяча подошвой после отскока его от стены левой и правой ногой. Удар в стенку выполняется с 3—4 м.

Остановка опускающегося мяча подошвой . Рассчитав место приземления мяча, опорная нога ставится немного сзади этого места. Останавливающая нога, согнутая в колене, выносится немного вперед. В момент касания мяча подошвой немного поднять ногу, как бы уступая «стремлению» мяча двигаться вверх. Нога при этом расслабляется.

Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы . Опорная нога ставится в 35—40 см впереди предполагаемого места приземления мяча. Останавливающая нога отводится назад, одновременно с этим носок поворачивается наружу так, что ступня образует прямой угол с линией полета мяча. В момент касания земли нога накрывает мяч внутренней стороной стопы.

Упражнения для разучивания приемов:

1. Бросить мяч руками в стену и, рассчитав место его приземления, после отскока остановить его подошвой или внутренней стороной стопы.

2. Один из игроков бросает мяч другому так, чтобы он летел на разной высоте. Нужно остановить мяч подошвой или внутренней стороной стопы и бросить партнеру.

3. Два игрока поочередно посылают мяч друг другу ударом с руки по крутой траектории. После отскока мяч останавливают подошвой или внутренней стороной стопы.

Характерные ошибки и пути их устранения: мяч проскакивает под ногой — игрок рано поднял ногу или останавливающая нога поднимается слишком высоко; после касания стопы мяч сильно отскакивает вперед — игрок плохо расслабил мышцы стопы, сильно прижал мяч к земле.

Популярные статьи