Удары по мячу

Удар внутренней частью подъема . Разбег для удара выполняется по дуге, примерно под углом 45° по отношению к мячу и цели. Опорная нога, слегка согнутая в колене, ставится в 20—25 см позади и сбоку от мяча. Туловище несколько наклонено в сторону опорной ноги. Одновременно с последним шагом разбега бьющая нога отводится назад, носок поворачивается наружу. Удар начинается со сгибания бедра и заканчивается энергичным разгибанием голени.

В момент касания мяча нога выпрямляется в голеностопном суставе, носок стопы оттянут вниз. В зависимости от того, по какой траектории посылается мяч, удар наносится в середину мяча, ниже или выше середины.

Упражнения для разучивания приема:

1. Удар по неподвижному мячу с места.

2. То же, но сделав шаг в прыжке.

3. Удар по неподвижному мячу в стенку, стараясь послать его низом.

4. То же — но верхом.

5. Один игрок, находясь на расстоянии 8—10 м от другого, накатывает ему мяч. Партнер с ходу ударом по катящемуся мячу возвращает его назад.

Характерные ошибки и пути их устранения: мяч полетел неточно (опорная нога поставлена слишком близко к мячу и мешает нанести удар) — необходимо ставить опорную ногу несколько сзади; мяч полетел по слишком крутой траектории (в момент удара туловище отклонено назад) — игрок после удара старается достать противоположной рукой носок бьющей ноги.

Удар внешней частью подъема . При ударе правой ногой разбег делают слева по отношению к мячу, при ударе левой ногой — справа. Опорную ногу, слегка согнутую в колене, ставят в 10—15 см сбоку и сзади мяча, бьющую ногу на замахе поворачивают внутрь носком. В момент удара нога закрепляется в голеностопном суставе, туловище немного наклонено вперед. Высота полета мяча зависит от положения опорной ноги: чем дальше будет стоять нога от мяча, тем выше будет полет. Удар наносится в центр мяча.

Обучая удару внешней частью подъема, можно использовать те же упражнения, что были рекомендованы при разучивании ударов серединой подъема.

Характерные ошибки и пути их устранения: опорная нога ставится очень близко к мячу, поэтому удар получается слабый, неточный — надо ставить опорную ногу на заранее сделанную отметку; опорная нога ставится слишком далеко, удар по мячу производится лишь внешней частью носка (удар получается слабым, неточным) — надо ставить опорную ногу на заранее сделанную отметку.

Популярные статьи