Удары головой изучение

Удары по мячу головой используются: для передач мяча партнеру; при перехватах передач, сделанных сопернику; при обстреле ворот соперника.

Удар по мячу серединой лба. Подросток стоит в стойке ноги на ширине плеч или в небольшом полушаге, чуть согнуты в коленях. Рассчитав место встречи с мячом, он наклоняет туловище назад, одновременно сгибая стоящую сзади ногу. Затем резким движением от бедер верхняя часть туловища подается вперед, шея сильно запрокидывается, и как бы сильным кивком головы наносится удар по мячу. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу. В момент удара туловище расположено перпендикулярно полю. После удара глаза следят за полетом мяча. Траектория полета мяча зависит от того, в какую его часть придется удар: в верхнюю — мяч полетит вниз, в среднюю — параллельно земле, в нижнюю — полетит вверх.

Упражнения для разучивания приема:

1. Мяч подвешен на уровне лица. Заняв исходное положение, подросток наносит удар по мячу серединой лба.

2. Подросток подбрасывает мяч над собой, наносит легкий удар серединой лба вверх, затем ловит мяч руками и т. д.

3. Подросток подбрасывает мяч над собой и изученным приемом наносит удары по середине мяча, стараясь продержать его в воздухе как можно дольше.

4. Подбросить мяч на 1—2 м над головой и произвести удар по опускающемуся мячу в сторону партнера.

5. Удар головой по мячу, который набрасывает партнер с 6—7 м.

Удар по мячу серединой лба в прыжке. Прыжок вверх выполняется по-разному: при прыжке с места лучше отталкиваться двумя ногами, а с разбега— одной. Перед ударом туловище и голова отклоняются назад, затем в наивысшей точке резким движением туловища и кивком головы наносится удар головой.

Упражнения для разучивания приема:

1. Мяч подвешен выше уровня головы на 20— 40 см. Удар мяча головой в прыжке с места и разбега.

2. Удар головой по мячу в прыжке с места. Мяч набрасывает партнер.

3. Удар головой по мячу в прыжке с разбега. Партнер набрасывает мяч по дуге так, чтобы он не долетал до изготовившегося к приему 2—3 м. Тот разбегается и в прыжке наносит удар серединой лба по мячу.

4. Тот же, но партнер стоит в воротах. Отрабатывающий удар старается попасть мячом в створ ворот.

В случае, когда мяч летит сбоку от игрока, выполняется удар по мячу боковой частью лба. Если удар производится с места, вес тела переносится на дальнюю от мяча ногу, немного согнутую в колене. Туловище и голова наклоняются в сторону этой же ноги. Затем опорная нога энергично выпрямляется, выпрямляется и туловище, голова делает резкий кивок, удар по мячу наносится боковой частью лба. При разучивании данного приема могут быть использованы те же упражнения, что и при обучении удару серединой лба.

Характерные ошибки и пути их устранения: слабый удар. Причины: недостаточное движение туловища вперед; ноги расположены параллельно, а не «в шаге», одна за другой — удар следует выполнять из исходного положения «ноги врозь», энергично отклоняя туловище назад с последующим движением вперед; неточный удар (подросток не рассчитал момент удара и выпрыгнул раньше или позже, в результате чего коснулся мяча не лбом, а другой частью головы (например макушкой) — многократно выполняется упражнение, когда один партнер с различного расстояния делает передачу, а второй — выполняет удар в прыжке.

Популярные статьи