Физкультура

В результате сокращения сердца кровь поступает в артерии, повышая в них давление, колеблющее стенки артерий. Прослушивая эти колебания, можно судить о ритме сердечных сокращений. Лучше всего пульс прощупывается на лучевой артерии (предплечье), сонной артерии (шея), височной (висок). Подсчет пульса проводят за 10 с, полученный результат затем умножают на 6 и узнают работу сердца за одну минуту. У подростков в покое пульс равен 72—76 ударов в минуту.

Недостаточно купить абонемент на фитнес и начать посещать занятия, чтобы кардинально улучшить фигуру и самочувствие. Необходимо также правильно питаться, грамотно выполнять физические упражнения и подобрать специальное спортивное белье для занятий.

Бодибилдинг программы тренировок на массу обычно состоят из нескольких компонентов:  питание, восстановление и сами упражнения. Поэтому перед тем как приступить к тренингу, советую ознакомиться с соответствующей литературой, а также прочесть статью «бодибилдинг маcса».

В данной статье мы рассмотрим упражнения на бицепс. Будут рассказаны некоторые нюансы и тонкости тренировки данной мышцы.

В начале базы.

Раз бодибилдинг женщины в большинстве своем не любят, то необходима достойного уровня альтернатива для поддержания тела в форме.

Еще статьи...
Страница 1 из 4

Популярные статьи