Спорт и здоровье

Плитка настенная «подскажет идеи» для красивого и качественного ремонта
Плитка настенная «подскажет идеи» для красивого и качественного ремонта
Настенная плитка чаще всего служит для оформления помещений кухни или ванной комнаты. Если вы уже придумали, ...

Кроссовки для танцев
Кроссовки для танцев
Танцевальные кроссовки – современный, новый вид обуви для танцев, которая становится всё популярнее среди профессионалов ...

Угри и уход за кожей
Угри и уход за кожей
Угри часто появляются у старших подростков и вызваны они началом полового созревания. Как правило, угри поражают ...

Темные круги под глазами
Темные круги под глазами
Говорят, что самый простой способ узнать сколько женщине лет - это посмотреть на ее глаза. Ведь веки и кожа под ...

Спортивная одежда и обувь
Спортивная одежда и обувь
Одежда. К спортивной одежде предъявляются специальные требования: она должна быть легкой и не стеснять движений, ...

Удар носком и резаный удар
Удар носком и резаный удар
Удар носком выполняется с места и с разбега. Опорная нога ставится в 10—15 см сбоку и несколько сзади мяча. Бьющая ...

Финты в футболе

Месси с мячомФинты — это обманные движения туловищем и ногами, которые применяют игроки, владеющие мячом, с целью обыграть соперника. По своей структуре финты состоят из двух взаимосвязанных компонентов: обманного и истинного движений. Обманное движение выполняется четко, в несколько замедленном темпе, чтобы его заметил соперник. После того, как он на это движение среагировал, быстро выполняется истинное движение — нередко в противоположную от ложного направления сторону.

Финт "ложный замах на удар". Подросток ведет мяч прямо на соперника, за 2—3 м до него делает замах, демонстрируя желание направить мяч вправо (влево) и если соперник среагирует на это, делает рывок с мячом влево (вправо).

Упражнения для разучивания приема:

1. Подросток стоит с мячом в 2 м от стойки. Сделав замах правой ногой для удара влево, он ведет мяч мимо стойки вправо. Затем упражнение выполняется другой ногой с уходом в другую сторону.

2. То же упражнение, но выполняется после разбега.

3. Упражнение выполняется в парах, партнер обязательно реагирует на ложное движение.

Финт "ложная остановка". Подросток, владеющий мячом, и соперник — бегут рядом. В один из моментов дальней от соперника ногой подросток наступает на мяч подошвой, как бы желая остановиться. Вес тела на опорной ноге. После того, как соперник среагировал на ложное движение, подросток проталкивает мяч вперед, после чего резко уходит вперед или в сторону.

Упражнения для разучивания приема:

1. Стоя перед неподвижным мячом, подросток наступает на него подошвой, отводит под себя, а затем подошвой выкатывает вперед.

2. Подросток накатывает себе мяч вперед внутренней частью стопы, бежит за ним, затем, встав около, другой ногой наступает на него. После полуповорота ведет мяч вперед несколько метров.

3. Упражнение выполняет в парах: один подросток ведет мяч, второй бежит сбоку. Подросток с мячом неожиданно выполняет финт, партнер обязательно реагирует на него.

Финт "проброс мяча мимо соперника". Подросток на большой скорости сближается со стоящим впереди соперником. Приблизившись на достаточное расстояние, он направляет мяч справа (слева) от соперника, а сам оббегает его слева (справа), подхватывает мяч и движется вперед.

Упражнения для разучивания приема:

1. Подросток стоит с мячом в 1,5—2 м от стойки. Мягко послав мяч внешней частью подъема правой ноги справа от стойки и обегая стойку слева, он подхватывает мяч и ведет его вперед.

2. То же упражнение, но выполняется после разбега.

3. То же упражнение, но мяч пробрасывается мимо партнера, который может противодействовать, вытягивая в сторону ногу.

Финт "убирание мяча внутренней частью подъема". Применяется против соперника, который очень быстро бежит к владеющему мячом. Когда между соперниками останется 1,5—2 м, подросток с мячом опирается на одну ногу, переносит на нее вес тела и внутренней частью подъема другой ноги резко отводит мяч от соперника в направлении опорной ноги.

Упражнения для разучивания приема:

1. Ведение мяча по волнообразной линии. Ведение выполняется в медленном темпе, а повороты — в быстром.

2. Ведение мяча между стоек, расстояние между которыми сокращается с 3 до 1,5 м.

3. Выполнение финта во время ведения мяча против неподвижно стоящего соперника, который реагирует на ложное движение лишь движением ноги в сторону.

4. Выполнение финта против медленно приближающегося соперника, действующего пассивно.