Хатха йога, как первая ступень познания

Для тех, кто заинтересовался впервые индийским учением самопознания и совершенства, стоит обратить внимание на занятия хатха йогой. Это один из вступительных разделов в большом учение, который помогает начинающим понять ее основы, и сделать первые шаги в понимании пронаям (техники дыхания) и асан (позиций). Хатха йога предлагает комплексных упражнений для тела и разнообразных дыхательных практик, которые в совокупности с принципами психологической саморегуляции и методик, способствующих очищению организма, как внешне, так и внутренне. Собственно, йога для похудания заложена именно в процессе хатха йоги. Благодаря простым движениям и практике воздержания от излишеств, удается достаточно быстро сбросить излишние килограммы. Можно сказать, что занятия хатха йогой – это управление собственным телом.

Чаще всего, когда демонстрируется видео по занятиям йогой, или же предлагаются к прочтению профильные статьи, речь идет об асанах, только одной ступени хатха. Преимуществом и особой популярности асанов является то, что йога для похудания основана именно на них. Разнообразные позы, способствующие выходу из организма шлаков, и улучшающие обмен веществ, позволяют не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать артериальное давление и работу всех внутренних органов. Однако урезание комплекса йоги до выполнения только физических упражнений ограничивает практикующего в восприятии сути учения. Если провести аналогию с айсбергами, то можно сказать, что асаны это только его вершина, большая же часть находится под водой. С другой стороны, роль и значение асанов нельзя недооценивать, потому что  в комплексе с дыхательными упражнениями, они более эффективно воздействуют на организм человека.

Итак, когда практикующий начинает понимать, что хатха йога является только частью обширной системы знаний, стоит разобраться в целях и задачах учения.
Целями, которые определяют учение хатха йоги, являются следующие моменты:
- достижение просветленного состояния, другими словами познание собственной истинной природы;
- поскольку йога является натуральной системой, одной из ее задач является возврат практикующего занятия человека, к естественным формам энергетического обмена между природой и человеком, а также между практикующим и обществом;
- ускоренные темпы эволюции человека в целом;
- обретение таких сверх способностей, как ясновидение, и глубокое познание самого себя.

Именно на первом этапе ознакомления с учением, занимаясь хатха йогой, человек начинает познавать базовые цели учения. Упражнения, входящие в этот комплекс позволяют натренировать не только тело, но и внутренние органы. Это является очень эффективным способом очищения эфирных каналов человеческого тела, что в итоге, позволяет развить энергетические структуры человеческого организма. Занимаясь хатха, человек сам того не замечая, оздоровляет себя всесторонне.

Популярные статьи